Мексиканський червоний рис з креветками | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• Спрей для приготування їжі
• Курячий бульйон із зменшеним натрієм на 32 унції
• 1 ps склянки перетвореного рису
• 1 склянка води
• ¾ склянки подрібненого зеленого солодкого перцю
• ½ склянки подрібненої цибулі
• 1 перці чилапено чилі, навпіл, насіння (за бажанням) і дрібно нарізаний *
• 2 чайні ложки кмину меленого
• 2 чайні ложки порошку чилі
• 1 чайна ложка солі
• 2 фунти свіжих або заморожених очищених, очищених середніх креветок, розморожених і видалення хвостів
• 1 14, 5 унції можна нарізати смаженими на вогні помідорами, нетренованими
• 2 столові ложки подрібненої свіжої кінзи

Напрямки

• Крок 1

  Злегка нанесіть 3 1 / 2- або 4-літрова повільна плита кулінарним спреєм. З’єднайте перші десять інгредієнтів (через сіль) у підготовленій плиті.

• Крок 2

  Накрийте кришкою і готуйте на високій стороні 2 1/2 години Натріть креветки і помідори. Накрийте кришкою і готуйте на високому ще від 10 до 15 хвилин або поки креветки не стануть непрозорими. Безпосередньо перед подачею розмішайте кінзу.

*Порада

Перець Чилі містить олії, які можуть подразнювати вашу шкіру та очі. Одягайте пластмасові або гумові рукавички під час роботи з ними.

Поради

Для варіанту гарніру опустіть креветки.

Факти харчування

На порцію: 358 калорій, (0 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 0 г мононенасичених жирів), 243 мг холестерину, 1103 мг натрію, 48 г вуглеводів, 2 г клітковини, 4 г цукру, 38 г білка.