Салат з меду та яблук | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ½ середньої дині медуни, очищеної від шкірки, насіння і нарізаної тонкими скибочками
• 2 середніх терпких яблука, нарізані серцевиною, розрізані навпіл і порізати шматочками розміром з укусом
• 2 середніх персика, котлети і тонко нарізані шматочками
• 1 склянка золотистої або червоної малини
• 2 столові ложки нежирного ванільного йогурту
• 2 столові ложки абрикосового варення
• 1 столова ложка чатні, подрібнена

Напрямки

• Крок 1

  У великій мисці поєднуйте меду, яблука та персики. Для заправки змішайте разом йогурт, варення, чатні.

• Крок 2

  Додати до фруктової суміші; кинути на пальто. Накрийте кришкою і охолодіть до подачі. Робить 6 порцій.

Поради

На 2 години вперед приготуйте салат. Накрийте кришкою.

Факти харчування

На порцію: 115 калорій, (0 г насичених жирів, 0 мг холестерину, 13 мг натрію, 29 г вуглеводів, 4 г клітковини, 1 г білка.