Курячі канапе «Хоїсін» | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ⅔ чашка дрібно нарізаної вареної курки
• ⅔ чашка подрібненої капусти з морквою (суміш з салату)
• 2 столові ложки соусу з пляшкового горіху
• 1 столова ложка подрібненого арахісу
• кілька дефісів у пляшках з гострим перцем
• 12 бельгійських ендівієвих листя; 2 червоні або жовті солодкі перці, порізані на 6 клинів кожен; або 2 середніх огірка, розрізані навпіл, посіяти і порізати на третини

Напрямки

• Крок 1

  У середній мисці розмішайте разом курку, капусту, соус гойсин, арахіс та гострий перець. Ложкою натерти в ендіві, перці або огірки. Робить 12 закусок.

• Крок 2

  Харчування для кожного канапе базується на середньому поживному значенні для листя ендіві, солодкого перцю та огірків.

Факти харчування

На порцію: 34 калорії, (0 г насичених жирів, 0 мг холестерину, 66 мг натрію, 3 г вуглеводів, 0 г клітковини, 3 г білка.