Спаржеві імбирні вершки | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 8 унцій спаржевих списів
• ¼ склянка півтора або легкого крему
• 2 столові ложки води
• 1 чайна ложка кукурудзяного крохмалю
• ¼ чайна ложка гранульованих курячих бульйонів
• ¼ чайна ложка тертого імбиру або мелений імбир
• ¼ чайна ложка дрібно подрібненої цедри лимона

Напрямки

• Крок 1

  У середній каструлі варіть спаржеві списи, накриті кришкою, у невеликій кількості окропу протягом 4 - 5 хвилин або до хрусткої м’якості. Злив.

• Крок 2

  Тим часом для соусу в невеликій каструлі з’єднайте півтора або легкі вершки, воду, кукурудзяний крохмаль, гранули курячого бульйону, свіжий імбир або мелений імбир та лимонну цедру. Варіть і перемішуйте до загустіння і бульбашки. Готуйте і перемішайте ще 2 хвилини. Подавати соус поверх спаржі. Робить 2 порції.

Факти харчування

На порцію: 73 калорії, (2 г насичених жирів, 11 мг холестерину, 129 мг натрію, 7 г вуглеводів, 4 г білка.