Легкий салат тако | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 4 унції охолодженої приправленої яловичої яловичини (1/2 склянки), наприклад, бренд Chi-Chi's®
• 3 склянки подрібненого салату роману
• ¾ склянки подрібнених помідорів
• ½ склянки чорної квасолі без консервованої солі, промити і процідити
• ¼ склянка подрібненого сиру чеддер з низьким вмістом жиру (1 унція)
• 1 запіканка на 0, 75 унції запеченого чіпси для смачення тортили
• 2 столові ложки легкої сметани
• 1 столова ложка сальси

Напрямки

• Крок 1

  Приготуйте приправлений продукт з яловичини відповідно до інструкцій на упаковці. Розподіліть салат ромаїну між двома тарілками або великими салатницями. Зверху нагріте яловиче приправлене. Посипте помідорами, квасолею, сиром, чіпсами. Подавати зі сметаною та сальсою.

Факти харчування

На порцію: 235 калорій, (4 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 1 г мононенасичених жирів), 36 мг холестерину, 549 мг натрію, 27 г вуглеводів, 6 г клітковини, 5 г цукру, 17 г білка.