Blt в мисці | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 8 тонких скибочок французького хліба (в стилі багет)
• 1 столова ложка вершкового масла або маргарину, розтопленого
• 2 чайні ложки подрібненої свіжої петрушки
• ⅛ чайна ложка часникової солі
• 6 склянок розірваної зелені, таких як айсберг, румун та / або шпинат
• 1 ½ склянки виноградних помідорів або 3 рома помідори, посіяні і нарізані (1 склянка)
• 1 маленький огірок, розрізаний навпіл уздовж і тонко нарізаний
• ½ склянки кубикової моцарелли або мюнстерського сиру (2 унції)
• 8 шматочків індичого бекону або бекону, хрусткого приготування, зливання та подрібнення
• ¼ ранчо із зменшеним вмістом жиру, салат із італійського або французького салату

Напрямки

• Крок 1

  На часникові тости покладіть шматочки хліба на лист для випічки. Випікайте в духовці 450 градусів F приблизно 5 хвилин або до засмаги. Тим часом розмішайте разом масло, петрушку і часникову сіль. Переверніть скибочки хліба; пензлик з масляною сумішшю. Випікайте приблизно 3 хвилини більше або до засмаги; переносити, відкладати.

• Крок 2

  Розділіть порвану зелень на 4 салатниці або тарілки. Влаштуйте помідори, огірок, сир, бекон на зелень. Подавати з заправкою і тостами з часником. Робить 4 порції основної страви.

Факти харчування

На порцію: 282 калорії, (5 г насичених жирів, 41 мг холестерину, 909 мг натрію, 26 г вуглеводів, 3 г клітковини, 12 г білка.