Ягідний-найкращий салат | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ¼ склянка апельсинового соку
• 1 столова ложка олії салату
• 2 чайні ложки гірчиці з медом або гірчиці в стилі Діжон
• 1 чайна ложка цукру
• ¼ чайна ложка солі
• 4 склянки порваного салату
• 1 ½ склянки свіжої чорниці, малини, четвертинки полуниці та / або консервованих мандаринових апельсинових зрізів
• 2 столові ложки чеддера розміром з рибою у формі риби або кренделі або 1 столова ложка очищених насіння соняшнику

Напрямки

• Крок 1

  Для заправки в банку з винт-верхом з’єднайте апельсиновий сік, олію, гірчицю, цукор і сіль. Накрийте кришкою і струсіть до комбінування. Помістіть салат в середню миску. Дряпати заправкою; кинути на пальто. Розділити салат на 4 тарілки.

• Крок 2

  Влаштовуйте фрукти на салат. Посипати сухариками. Подавайте негайно. Робить 4 порції гарніру.

Факти харчування

На порцію: 86 калорій, (1 г насичених жирів, 0 мг холестерину, 208 мг натрію, 13 г вуглеводів, 3 г клітковини, 1 г білка.