10 способів зробити обід на тиждень на вітрі | кращі будинки та сади

Застосовуючи цілеспрямований підхід із розширеним плануванням меню, ви не будете витрачати час на з'ясування того, що на вечерю. Проведіть у суботу вдень, склавши графік свого тижня їжі, виконуючи інвентар інгредієнтів, виписуючи свій продуктовий список та здійснюючи покупки. Коли ви організуєтесь, все піде набагато гладше.

Дізнайтеся, як планувати харчування як професіонал!

День вибірки, включений до планувального прийому їжі:

Перфе-Пекан Йогурт Парфе
Салат з локшини з креветок і рису (на фото, ліворуч )
Ананасо-курячі укуси
Запечений Фалафель у Піті

2. Додайте до списку готові продуктові продукти

Такі предмети, як розфасовані салати та консервована квасоля, стануть вашими новими найкращими друзями, коли вам потрібно миттєво приготувати вечерю. Їх якість є першокласною. Наприклад, смак попередньо упакованого салату можна порівняти з смаком свіжої нарізаної зелені. Єдина відмінність - економія часу.

3. Магазин продуктового салату і делі

Крім салату, ви можете знайти численні салати з макаронів, квасоля та навіть гарячі предмети, які потребують мінімальної підготовки. Подавайте свої знахідки на красивий посуд, і ніхто не дізнається, що ви зробили вечерю номінальним зусиллям.

Слухайте цю історію на своїй Alexa або Google Home!

4. Покажіть свою повільну плиту трохи любові

Горщики з посудом і повільні кухонні плити існують протягом багатьох століть, і їх популярність продовжує зростати. Це тому, що чим зайнятішими ми отримуємо, тим більше нам потрібно! Рання підготовка перед роботою може залишити вас гарячим обідом, який чекає на вас, коли ви повернетесь додому. Інноваційні (не кажучи вже про швидкі) страви на кшталт цього курінного курячого каррі можна кинути разом за 15 хвилин до того, як вирушати вранці.

Помічники з повільною плитою:

Рецепти кращої повільної кулінарії
Всі наші рецепти для повільної кулінарії

5. Купуйте готове м'ясо

Створення страв з готовим м'ясом - це економія часу. Один трюк, якого я навчився давно, - це придбати на ринку варену курячу печеню та використовувати її протягом тижня в таких рецептах, як курячий пиріг та курячий суп з локшиною. Цей наконечник може тримати до 20 хвилин з моменту приготування вечері.

12+ Рецепти з куркою

6. Спростіть і голіть рецепти

Дотримуйтесь рецептів із семи інгредієнтами або менше протягом тижня. Це може зайняти багато часу, щоб розібратися зі списком білизни інгредієнтів. Збережіть натомість рецепти вишуканих гурманів для своїх вихідних або особливих випадків. Смачні страви із ярликами, такі як ямайська свинина Стір-Фрай та цей котлет із каджуна з червоною квасолею та рисом, не потребують великої кількості інгредієнтів, але все-таки пакують багато смаку.

7. Заморозити, замерзнути, заморозити!

Неділя - чудовий день, щоб виконати попередню роботу на тиждень вперед. Заздалегідь наріжте та заморожуйте овочі, готуйте та заморожуйте м'ясо для подальшого вживання, а десерт не забувайте. Зробіть велику партію тіста для печива з шоколадною стружкою, щоб заморозити його для випічки протягом тижня.

Ідеї для рецептів із замороженою подачею:

Рецепти морозильної камери
Печиво, сприятливе для заморозки

8. Повторне використання залишків

Переобладнайте продукти - наприклад, пюре та смажені овочі - для смачних нових страв. Ці торти з лосося та картоплі використовують пюре із залишку, щоб створити зовсім інший обід.

9. Отримайте допомогу!

Вечеря завжди може прийти до столу швидше, коли у вас є руки, що допомагають. Запропонуйте дітям влаштуватись. Це не тільки прискорить процес швидше, але і додасть суміші забавку!

10. Розслабтесь

Просто пам’ятайте, що якщо все інше виходить з ладу і насправді немає часу, просто замовіть собі виїзд та розслабтесь. Іноді це трапляється найкращим з нас.