Теплий артишок та сальса | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 баночка з 12 унціями або 2 серця з 6-унцій маринованими сердечками артишоку
• ⅓ чашка нарізаної зеленої цибулі
• 2 столові ложки пляшеної зеленої сальси
• ½ склянки подрібненого монтера Джека або білого сиру чеддер (2 унції)
• ¼ склянка молочної сметани
• ¼ чашка нарізаної свіжої кінзи

Напрямки

• Крок 1

  Злити артишоки; відмови від маринаду. Серця артишока грубо нарізати. У невеликій каструлі поєднайте нарізані сердечками артишоку, зелену цибулю та сальсу. Готуйте на середньому вогні до нагрівання, часто помішуючи. Зняти з вогню. Насипте сир, сметану і кінзу. Подавайте негайно. Складає 1-1 / 2 склянки (шість порцій на 1/4 чашки).

Факти харчування

На порцію: 144 калорії, (5 г насичених жирів, 16 г поліненасичених жирів, 7 г мононенасичених жирів), 12 мг холестерину, 256 мг натрію, 5 г вуглеводів, 0 г клітковини, 0 г цукру, 3 г білка.