Спагетті тако | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 5 унцій упакованих сушених спагетті, лінгвіну чи феттукцину, поламаних
• 1 фунт яловичої фарші або сирого індика
• 1 велика цибуля, нарізана (1 склянка)
• ¾ склянки води
• ½ 1, 25 унції пакет (2 столові ложки) тако приправа суміш
• 1 11 унції можна цілої кукурудзи з солодким перцем, злити
• 1 склянка нарізаної безшовної стиглої оливки
• 1 чашка подрібненого коджака або сиру чеддер (4 унції)
• ½ склянки сальси
• 1 4 унції можна нарізати кубиками зеленого перець чилі
• 6 склянок подрібненого салату
• 1 склянка зламаних чіпсів тортилли
• 1 середній помідор, нарізаний тонкими брусочками
• Молочна сметана (на вибір)

Напрямки

• Крок 1

  Готуйте макарони згідно інструкцій на упаковці. Злити макарони; промити холодною водою. Знову злийте.

• Крок 2

  У 12-дюймовій сковороді готуйте фарш або індичку і цибулю, поки м'ясо не стане коричневим. Злити жир. Перемішати воду і тако приправи. Довести до кипіння; зменшити тепло. Проварюйте на повільному вогні протягом 2 хвилин, періодично помішуючи. Перемішати варені макарони, кукурудзу, оливки, половину подрібненого сиру, сальсу та чилі.

• Крок 3

  Перекладіть суміш у злегка змащену 2-х кварцову запіканку. Накрийте кришкою і випікайте в духовці 350 градусів F протягом 15 - 20 хвилин або до нагрівання. Посипати залишився сиром.

• Крок 4

  Подавайте з подрібненим листям салату, тортильовим чіпсом і помідорами. За бажанням заливаємо сметаною. Робить 6 порцій основної страви.

Факти харчування

На порцію: 438 калорій, (8 г насичених жирів, 66 мг холестерину, 949 мг натрію, 42 г вуглеводів, 26 г білка.