Сендвічі з смаженою яловичиною та невільним | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 2 столові ложки легкого майонезу
• 1 столова ложка оцту
• 1 чайна ложка меду
• 1 чайна ложка гірчиці хрону
• ⅛ чайна ложка насіння кмину, подрібнена
• ⅛ чайна ложка чорного перцю
• ¾ склянки подрібненої капусти з морквою (суміш з салату)
• ¼ чашка грубо подрібненої моркви
• 3 унції тонко нарізаної смаженої яловичини з нижчим натрієм *
• 4 дуже тонкі скибочки цільнозернового хліба
• 2 скибочки ультратонкого швейцарського сиру

Напрямки

• Крок 1

  У середній мисці розмішайте разом перші шість інгредієнтів (через перець). Додайте суміш з салату з салату і подрібнену моркву. Перемішуйте, поки добре не з’єднається.

• Крок 2

  Зверху дві скибочки хліба зі смаженою яловичиною, сиром та сумішшю з салату. Зверху залиште шматочки хліба. Розріжте навпіл.

*Порада

Шукайте смажену яловичину делікатесу з менше 250 мг натрію на 2 унції. порція.

Обгортка і Tote

Загорніть сендвічі окремо пергаментним папером, поліетиленовою упаковкою або вощеним папером. Помістіть бутерброди в ізольовані ящики для обіду. Додайте більш холодні пакети або зберігайте коробки для обідів у холодильнику. Подавайте бутерброди протягом 5 годин.

Факти харчування

На порцію: 244 калорії, (4 г насичених жирів, 3 г поліненасичених жирів, 2 г мононенасичених жирів), 42 мг холестерину, 511 мг натрію, 21 г вуглеводів, 3 г клітковини, 7 г цукру, 17 г білка.