Будинки Рецепт Азіатський примат-перемішати | кращі будинки та сади

Азіатський примат-перемішати | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • У невеликій мисці з’єднайте сушені гриби та 1 склянку теплої води; дайте постояти 15 хвилин. Злийте гриби, видавлюючи зайву рідину; резервна рідина. Шматочки грибних кришок; відкиньте стебла. Кукурудзяний крохмаль розмішайте в зарезервованій грибній рідині.

  • Тим часом готуйте макарони згідно інструкцій на упаковці. Злив; тримати теплим.

  • У мисці розмішайте разом курку, херес, соєвий соус, імбир та часник; переносити, відкладати.

  • Злегка покрийте вок або велику сковороду протипригарним кулінарним спреєм. Нагрійте вок або сковороду на середньому сильному вогні. Обсмажуйте цукровий горошок і моркву протягом 3 - 4 хвилин або до хрусткої м’якості. Додати зелену цибулю і перемішати ще 1 хвилину. Вийміть овочі з воку; переносити, відкладати. Додайте курячу суміш у вок. Перемішуйте 2 - 4 хвилини або поки курка не стане рожевою. Висуньте курку з центру воку. Перемішайте суміш кукурудзяного крохмалю; додати в центр вок. Варіть і перемішуйте до загустіння і бульбашки.

  • Поверніть овочі до вока. Додати гриби та макарони. Перемішати до покриття соусом. Варіть і перемішуйте протягом 1 хвилини або до нагрівання. За бажанням прикрасьте кучерями зеленого лука. Робить 4 порції.

Обміни:

  • 2-1 / 2 крохмалю, 1 овоч, 2 м'ясо

Факти харчування

На порцію: 333 калорії, (1 г насиченого жиру, 45 мг холестерину, 324 мг натрію, 48 г вуглеводів, 3 г клітковини, 25 г білка.
Азіатський примат-перемішати | кращі будинки та сади