Швидка куряча панзанелла | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 14, 5 унції можна нарізати кубиками помідори з зеленим перцем, селерою та цибулею
• 3 столові ложки оливкової олії
• 1 2 кілограма цілої смаженої курки
• 4 чашки кубикового італійського хліба
• 2 середніх огірка, навпіл навпіл і нарізані шматочками
• 1 склянка рваного свіжого базиліка або шпинату

Напрямки

• Крок 1

  Ложкою відбийте 2 столові ложки томатної рідини. З’єднайте з 1 столовою ложкою оливкової олії, солоною перцем і перцем; переносити, відкладати. Видаліть м’ясо зі смаженої курки. Нарізати шматочками.

• Крок 2

  У сковороді розмішайте кубики хліба в 2 столові ложки гарячого масла на середньому вогні 5 хвилин або до золотистого. Видалити. Додайте нарізані кубиками помідори; кидати. Розділити на тарілки. Додати огірки, курку і базилік. Пасеруйте томатно-масляну суміш. Робить 4 порції.

Факти харчування

На порцію: 596 калорій, (6 г насичених жирів, 5 г поліненасичених жирів, 14 г мононенасичених жирів), 92 мг холестерину, 824 мг натрію, 50 г вуглеводів, 4 г клітковини, 10 г цукру, 37 г білка.