Рисовий пудинг з абрикосами та вишневим вихором | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• Спрей для приготування їжі
• 6 ½ склянки води
• 1 converted склянки перетвореного рису (не замінюйте довгозерновий рис)
• ½ склянки цукру
• 1 склянка нарізаної кураги та / або сушеної вишні
• 2 столові ложки вершкового масла, розм’якшене
• 1 столова ложка ванілі
• ¾ чайної ложки меленого кардамону
• 1 унція грецького йогурту ванілі
• ½ склянки вишневого консерва

Напрямки

• Крок 1

  Нанесіть 3 1 / 2- або 4-літрова повільна плита кулінарним спреєм; переносити, відкладати. У великій мисці з’єднайте воду, сирий рис і цукор. Додайте абрикоси, масло, ваніль і кардамон. Добре розмішати, щоб з’єднати. Перекладіть в підготовлену повільну плиту.

• Крок 2

  Накрийте кришкою і готуйте на слабкому вогні 4 1/2 години (не перемішуйте). Вимкніть тепло; розмішати в йогурті. Подавати теплим.

• Крок 3

  Безпосередньо перед подачею в невелику каструлю вишня зберігає, поки не розплавиться (або помістіть у невелику посудину, безпечну для мікрохвильовки, та мікрохвильовку на 100-відсоткову потужність (високу) на 30 секунд).

• Крок 4

  Перед подачею розмішайте рисовий пудинг. Кожну порцію полийте 1 - 2 чайними ложками вишневого консерву. За допомогою ножа акуратно закрутився до заповідників.

Факти харчування

На порцію: 152 калорії, (1 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 0 г мононенасичених жирів), 4 мг холестерину, 23 мг натрію, 32 г вуглеводів, 1 г клітковини, 17 г цукру, 2 г білка.