Проволон і шинка розплавляють | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 8 скибочок мультизернистої крупи, цільної пшениці, макового зерна, хліба білого або гарбузового
• Маргарин або масло, розм’якшене
• 4 чайні ложки майонезу або салатної заправки
• 4 унції проволону та / або сиру чеддер, тонко нарізаний шматочками
• ½ банку унції, смажений червоний солодкий перець, добре проціджений
• ½ маленької груші або яблука, тонко нарізаних або 2 консервовані ананасові кільця, добре висушені і промазані сухим
• 4 унції тонко нарізаної вареної шинки або прошуто
• 2 столові ложки чані манго
• Свіжі фрукти, такі як нарізані груші та яблука, клинки ананаса або виноград (необов’язково)

Напрямки

• Крок 1

  Посипати одну сторону кожного шматочка хліба маргарином або маслом. Помістіть на решітку чотири скибочки хліба, змащені сторонами вниз. Викладаємо майонез на чотири скибочки на решітці. Зверху з сиром проволону. Зверху дві скибочки хліба з червоним солодким перцем і дві з шматочками фруктів. Зверху всі чотири викласти шинкою або прошутто.

• Крок 2

  Наріжте великі шматки чатні; розкладіть нерубані сторони чотирьох скибочок хліба, що залишилися, чатні. Викладіть скибочки хліба на решітки, змащені стороною вгору.

• Крок 3

  Готуйте бутерброди на середньому вогні приблизно по 4 хвилини з кожної сторони або поки хліб не підсмажиться і сир не розплавиться, перевернувши один раз на половину варіння. Подайте за бажанням додаткові фруктові скибочки. Робить 4 порції.

Факти харчування

На порцію: 398 калорій, (10 г насичених жирів, 3 г поліненасичених жирів, 7 г мононенасичених жирів), 53 мг холестерину, 970 мг натрію, 35 г вуглеводів, 3 г клітковини, 9 г цукру, 17 г білка.