Будинки Рецепт Свинячі відбивні піциола | кращі будинки та сади

Свинячі відбивні піциола | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Поріжте жир зі свинячих відбивних. У великій сковороді нагрівайте олію на середньому високому вогні. Варіть відбивні в гарячому маслі 4 - 6 хвилин або до рівномірного підрум’янення, один раз перевернувши. Зняти зі сковороди; переносити, відкладати.

  • Додайте в сковороду часник і сушений орегано (якщо використовується); варити і перемішувати протягом 15 секунд. Додайте нетреновані помідори, червоне вино і томатну пасту; перемішати, щоб з’єднати. Довести до кипіння; зменшити тепло.

  • Поверніть свині відбивні на сковороду. Накрийте кришкою і тушкуйте 30 хвилин. Перекладіть котлети на блюдо для подачі. Очистіть будь-який жир з соусу. Всипте свіжий орегано (якщо використовується) в соус. За бажанням варіть соус, непокритий, ще на 1-2 хвилини більше або до бажаної консистенції, періодично помішуючи. Робить 4 (1 котлет + 1/3 склянки соусу) порцій

Факти харчування

На порцію: 210 калорій, (3 г насичених жирів, 58 мг холестерину, 130 мг натрію, 7 г вуглеводів, 2 г клітковини, 19 г білка.
Свинячі відбивні піциола | кращі будинки та сади