Садовий сандвич з відкритим обличчям | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 маленький цукіні, тонко нарізаний (приблизно 3/4 склянки)
• 1 невеликий жовтий літній кабачок, тонко нарізаний шматочками
• 1 середня цибулина, нарізана шматочками
• ⅓ чашка нарізаних свіжих грибів
• ½ червоного солодкого перцю, нарізаного тонкими соломкою
• Оливкова олія протипригарний кулінарний спрей
• Сіль і перець
• 4 лаваша
• 4 чайні ложки зниженої калорійності італійської салатної заправки
• ¾ чашки подрібненого швейцарського сиру (3 унції)

Напрямки

• Крок 1

  Покладіть овочі на форму для випічки; пальто з кулінарним спреєм. Обсмажуйте в духовці 450 градусів F приблизно 10 хвилин або до готовності. Приправити сіллю і перцем.

• Крок 2

  Упорядкуйте овочі на хлібі; мряка з перев’язкою. Зверху сир. Помістіть на неопалювану стійку каструлю з бройлерами. Зварити 4 дюйми від вогню близько 3 хвилин або поки сир не розтане. Робить 4 порції.

Факти харчування

На порцію: 269 калорій, (4 г насичених жирів, 20 мг холестерину, 453 мг натрію, 38 г вуглеводів, 1 г клітковини, 12 г білка.