Будинки Рецепт Саласові відбивні | кращі будинки та сади

Саласові відбивні | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Обріжте жир від котлет. Помістити котлети в поліетиленовий пакет, встановлений в неглибокий посуд. Для маринаду в невеликій мисці з’єднайте цибулю, сік лайма, перець серрано, кунжутне масло і насіння кмину. Залиште 2 столові ложки маринаду для сальси. Залиште маринад, що залишився, над котлетами; ущільнювальний мішок. Маринуйте в холодильнику 2 - 4 години, періодично перевертаючи мішок.

  • Для сальси в середній мисці з’єднайте 2 столові ложки маринаду, помідори, огірок, зелена цибуля, кінза і мед. Накрийте кришкою і поставте в холодильник до готовності.

  • Злити котлети, резервуючи маринад. Перекладіть маринад в невелику каструлю. Додайте в маринад желе халапено; варити і перемішувати, поки суміш не закипить. Переносити, відкладати.

  • Подрібнюйте відбивні на стійці незакритого грилю безпосередньо над середніми вугіллями протягом 8 - 11 хвилин або поки відбивні злегка рожеві по центру і соки не стануть прозорими, обертаючись один раз і періодично чистивши желе сумішшю останні 5 хвилин грилю. (Або обсмажте на неопалюваній стійці сковороди бройлерів на відстані 3 - 4 дюйми від вогню протягом 6 - 8 хвилин, один раз перевертаючись і періодично чистивши желе сумішшю останні 5 хвилин варіння.) Подайте котлети з сальсою. Робить 6 порцій.

Факти харчування

На порцію: 211 калорій, (3 г насичених жирів, 51 мг холестерину, 46 мг натрію, 14 г вуглеводів, 1 г клітковини, 17 г білка.
Саласові відбивні | кращі будинки та сади