Будинки Рецепт Ягняні відбивні з ожини-груші чатні | кращі будинки та сади

Ягняні відбивні з ожини-груші чатні | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Для чатні у великій сковороді варіть грушу, зелену цибулю і гвоздику в гарячому маслі на середньому вогні близько 3 хвилин або лише до тих пір, поки груша не стане м’якою, періодично помішуючи. Додати ожину; зменшити тепло до середнього-низького. Варіть і перемішуйте 3 хвилини; зняти з вогню. Розмішайте оцет. Відставте для охолодження.

  • У невеликій мисці розмішайте разом пряність, сіль і перець. Посипте рівномірно по обидва боки відбивні; втирайте пальцями.

  • Для шашлику з деревним вугіллям обсмажуйте відбивні на стійці незакритої грилі безпосередньо над середніми вугіллями до бажаної готовності, перевернувши один раз на півдорозі гриль. Дозвольте 12 - 14 хвилин для середніх рідкісних (145 ° F) або 15 - 17 хвилин для середніх (160 ° F). (Для газової грилі попередньо розігрійте гриль. Зменшіть тепло до середнього. Покладіть котлети на решітку для грилю над теплом. Накрийте кришкою та грилем за вказівками.)

  • Подавайте баранину з чатні.

Факти харчування

На порцію: 161 калорій, (3 г насичених жирів, 40 мг холестерину, 197 мг натрію, 11 г вуглеводів, 3 г клітковини, 13 г білка.
Ягняні відбивні з ожини-груші чатні | кращі будинки та сади