Глибоке прибирання може бути модним зараз - спасибі, Марі Кондо! - Але весняне прибирання існує вже не одне покоління. Однак в останні роки вчені намагалися точно визначити вплив чищення на наш настрій. І виявляється, навіть найстрашніші завдання з прибирання можуть зробити нас щасливішими в довгостроковій перспективі.
Великі компанії з прибирання, такі як Mr. Clean та Clorox, нещодавно замовили дослідження, щоб дізнатися більше про емоції, пов'язані з прибиранням. Дослідження Містера Чистого вимірювало фізіологічні реакції, як частота серцевих скорочень на очищення. Дослідники дійшли висновку, що чистка викликає рівень хвилювання та ентузіазму, майже як міні-прилив адреналіну. Всі 62 учасники погодились, що прибирання дало їм спокій, тоді як 81 відсоток учасників погодилися, що вони почувають себе завершеним та контролюють після глибокого очищення.
Тим часом, дослідження Clorox минулого року показало, що лише додаткова година прибирання на тиждень може збільшити рівень щастя на 53 відсотки - величезна кількість. Дослідження також встановило, що підтримка чистого простору пов’язана з усіма перевагами: кращим сном, підвищенням продуктивності та навіть кращою зосередженістю.
Добре повідомляється, що захаращений будинок може гальмувати продуктивність. Наприклад, дослідження Принстона 2011 року, наприклад, виявило, що зорове скупчення, як безладний будинок, може заважати вашій здатності зосереджуватися на продуктивних завданнях. Упорядкування будинку навіть пов’язане із вибором здорового харчування та щедрістю.
Весняне прибирання - будь то один великий день занепаду чи кілька додаткових хвилин прибирання до вашого розпорядку дня - виглядає добре не тільки для вашого будинку, але і для вашого душевного самопочуття.
