Будинки Рецепт Італійський перцевий стейк з овочем | кращі будинки та сади

Італійський перцевий стейк з овочем | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Обріжте жир з яловичини. Частково заморожуйте яловичину на 30 хвилин. Тонко нарізати поперек зерна на смужки розміром з укусом.

  • Для соусу в невеликій мисці перемішайте разом воду, біле вино чи воду, кукурудзяний крохмаль, гранули бульйону, італійську приправу та 1/8 чайної ложки перцю. Переносити, відкладати.

  • Налийте кулінарну олію у вок або велику сковороду. (Додайте більше олії під час готування.) Підігрійте на середньому сильному вогні. Обсмажуємо часник в гарячому маслі протягом 15 секунд. Додаємо соломки перцю і цибулю; перемішуємо-обсмажуємо протягом 1 хвилини. Додайте гриби і перемішайте - обсмажте близько 1 хвилини більше або поки овочі не стануть хрусткими. Вийміть овочі з воку.

  • Додайте яловичину в гарячий вок або сковороду. Перемішуйте 2 - 3 хвилини або до бажаної готовності. Просуньте яловичину від центру вока. Перемішати соус. Додайте соус в центр роботи або сковороду. Варіть і перемішуйте до загустіння і бульбашки. Поверніть овочі у вок або сковороду. Додати помідор. Перемішайте інгредієнти разом, щоб покрити соусом. Накрийте кришкою і готуйте близько 1 хвилини більше або до нагрівання. Подавайте негайно поверх гарячих варених макаронів. Посипати сиром пармезан. Робить 2 порції.

Ідея меню:

Кидайте змішану зелень і кілька овочів разом для салатів з гарніром.

Факти харчування

На порцію: 466 калорій, (3 г насичених жирів, 59 мг холестерину, 1032 мг натрію, 54 г вуглеводів, 30 г білка.
Італійський перцевий стейк з овочем | кращі будинки та сади