Курка на грилі та карбонара артишоку | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 4 курячі грудки без кісток без шкіри, по 5 унцій
• ¼ Заправка італійського салату в пляшках
• Пакети з 8 унцій заморожених сердець артишоку, розморожені
• 1 столова ложка оливкової олії
• 6 унцій сушених спагетті або лінгвіну
• Придбаний 1 склянку соусу Альфредо
• Молоко (необов’язково)
• 4 скибочки бекону, хрусткого варення і подрібненого
• ¼ чашка нарізаної свіжої італійської (плосколистової) петрушки

Напрямки

• Крок 1

  Помістіть курку у великий пластиковий пакет, який можна закрити, в неглибокий посуд. Залийте заправкою курятину; ущільнювальний мішок. Остудіть 30 хвилин, один раз перевернувши.

• Крок 2

  Злити курятину, відкинувши маринад. Для вугільної або газової решітки помістіть курку на решітку критого гриля безпосередньо на середньому вогні. Гриль від 12 до 15 хвилин або поки курка не стане рожевою (170 ° F).

• Крок 3

  Тим часом у середню миску кидаємо артишоки з олією. Розігрійте гриль wok разом з куркою на стійці критого грилю на середньому вогні протягом 15 секунд. Додайте артишоки в гриль-вок. Артишоки на грилі в воку приблизно 10 хвилин або до готовності, періодично помішуючи. Перекладіть курку і артишоки на блюдо; тримати теплим.

• Крок 4

  Готуйте макарони згідно інструкцій на упаковці. Злив; повернути макарони в каструлю. Перемішайте соус Альфредо. За бажанням розмішайте додаткове молоко, щоб досягти бажаної консистенції. Перемішайте артишоки, бекон і петрушку.

• Крок 5

  Подавайте курку з сумішшю макаронних виробів.

Факти харчування

На порцію: 593 калорії, (10 г насичених жирів, 3 г поліненасичених жирів, 6 г мононенасичених жирів), 135 мг холестерину, 930 мг натрію, 42 г вуглеводів, 5 г клітковини, 5 г цукру, 44 г білка.