Недбалі жарти в грецькому стилі | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 фунт пісного меленого баранини або яловичини
• ½ склянки подрібненої цибулі (1 середня)
• Томатний соус 15 унцій
• ⅓ чашка булгур
• 1 чайна ложка сушеного орегано, подрібненого
• ½ чайної ложки солі
• ¼ чайна ложка чорного перцю
• 2 склянки подрібненого салату роману
• 6 кайзерних рулонів, розбитих і підсмажених
• 4 унції розсипався сир фета з помідором і базиліком або звичайний сир фета

Напрямки

• Крок 1

  У великій сковороді варіть фарш і цибулю, поки м’ясо не стане коричневим і цибуля не стане ніжною. Злити жир. Перемішайте томатний соус, булгур, орегано, сіль і перець. Довести до кипіння; зменшити тепло. Проварюйте на повільному вогні близько 5 хвилин або до бажаної консистенції, періодично помішуючи.

• Крок 2

  Щоб зібрати, розташуйте рум’яну на нижній половині булочок. Ложка м’ясної суміші на румуні. Посипати сиром фета; замініть верхні половинки булочок. Робить 6 бутербродів.

Факти харчування

На порцію: 418 калорій, (7 г насичених жирів, 2 г поліненасичених жирів, 6 г мононенасичених жирів), 67 мг холестерину, 1086 мг натрію, 42 г вуглеводів, 4 г клітковини, 4 г цукру, 23 г білка.