Фруктовий салат з п'яти склянок | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 8 унцій можна шматочки ананаса
• 1 11 унції можна мандаринових апельсинових секцій, злити
• 1 склянка кокосового горіха
• 1 склянка крихітного зефіру
• 1 унція картонна молочна сметана
• 2 столові ложки подрібнених пеканів

Напрямки

• Крок 1

  Злити шматочки ананаса, резервувавши 1 столову ложку соку. У середній мисці поєднайте затриманий сік, шматки ананаса, мандаринові апельсинові шматочки, кокос, зефір та сметану. Накрийте кришкою і охолодіть від 2 до 24 годин. Перед подачею посипте пекан.

• Крок 2

  Робить 6 порцій гарніру.

Факти харчування

На порцію: 279 калорій, (12 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 3 г мононенасичених жирів), 17 мг холестерину, 94 мг натрію, 33 г вуглеводів, 2 г клітковини, 18 г цукру, 3 г білка.