Легкий крабовий бісквіт | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 2 ¾ склянки молока
• 1 10, 75 унції може згущений крем зі спаржі
• 1 10, 75 унції може згущений крем з грибного супу
• 1 склянка півтора або легкого крему
• 1 6 унції можна крабме, дренувати, пластівці та видалити хрящі
• 3 столові ложки сухого хересу або молока
• Свіжий зелений цибуля (необов’язково)

Напрямки

• Крок 1

  У 3-кварцовій каструлі поєднуйте молоко, суп зі спаржею, грибний суп і півтори. Довести до кипіння на середньому вогні, часто помішуючи. Перемішати краб-м’ясо і суху херес; тепло через. Для подачі ковш бісквіт в миски. За бажанням прикрасьте кожну порцію цибулею. Робить 6 порцій основної страви.

Легкий креветка з креветок:

Готуйте так, як зазначено вище, крім замінного крему з креветкового супу для вершків грибного супу та 8 унцій вареного, маленьких креветок для крабмеса.

Легкий грибний бісквіт:

Готуйте так, як зазначено вище, крім приготування і розмішайте 2 склянки нарізаної свіжої кнопки, шиїтаке та / або грибів портобелло в 2 столові ложки гарячого масла до готовності. Продовжуйте за вказівками, опускаючи крабме. Опустіть цибулю-зелень. За бажанням прикрасьте кожну порцію додатковими пасерованими грибами та карамелізованою цибулею.

Факти харчування

На порцію: 225 калорій, (5 г насичених жирів, 51 мг холестерину, 882 мг натрію, 15 г вуглеводів, 0 г клітковини, 12 г білка.