Смажений горщик з колою | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 смажене яловиче патронне яєчне патронне 2, 5 фунта
• Спрей для приготування їжі
• 2 пакети 16 унцій заморожених тушкованих овочів
• 1 унція може кола
• 1 конверт (1 унція) цибулевої супної суміші
• 2 столові ложки тапіоки швидкого приготування

Напрямки

• Крок 1

  Обріжте жир з м’яса. Злегка обмажте велику сковороду кулінарним спреєм; нагрівання на середньому вогні. Коричнева смажена з усіх боків гаряча сковорода.

• Крок 2

  Помістіть смажене в 4-1 / 2 або 5-квартову повільну плиту. Зверху заморожені овочі. У невеликій мисці розмішайте разом кола, суміш супів і тапіоку. Перелити м’ясо і овочі в плиту.

• Крок 3

  Накрийте кришкою і готуйте на повільному вогні протягом 7 - 8 годин або на сильному вогні протягом 3-1 / 2 до 4 годин. Робить 6 порцій.

Факти харчування

На порцію: 278 калорій, (2 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 2 г мононенасичених жирів), 75 мг холестерину, 582 мг натрію, 28 г вуглеводів, 2 г клітковини, 13 г цукру, 29 г білка.