Курка, дикий рис та овочева запіканка | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1-унційний пакет з довгими зернами та диким рисом
• 3 склянки подрібненої вареної курки
• 2 склянки замороженої французької нарізаної квасолі, розмороженої
• 1 10, 75 унції може згущений крем із суп із селери
• 1 8 унцій можна нарізати водними каштанами, процідити
• ½ склянки майонезу або салатної заправки
• ½ склянки подрібненої цибулі (1 середня)
• 3 столові ложки нарізаного мигдалю
• 1 2 унції баночку нарізати піміенто, процідити
• 1 столова ложка лимонного соку
• 1 склянка подрібненого сиру чеддер (4 унції)

Напрямки

• Крок 1

  Готуйте рисову суміш відповідно до інструкцій на упаковці.

• Крок 2

  Тим часом у надзвичайно великій мисці поєднуйте курятину, стручкову квасолю, вершки суп із селери, водяний каштан, майонез, цибулю, мигдаль, піміенто і лимонний сік. Додати курячу рисову суміш до курячої суміші; перемішати, щоб з’єднати. Ложкою викладіть в 3-х кварцову прямокутну форму для випічки. (Щоб подати сьогодні послугу, опустіть крок 3 та продовжте крок 4, за винятком запікання, накритого, протягом 30 хвилин.)

• Крок 3

  Форму для запікання щільно накрити пластиковою упаковкою, потім фольгою. Охолоджують до 24 годин. (Або заморожувати до 2 місяців. Розморожувати в холодильнику протягом 24 - 48 годин або до повного відтавання перед випіканням.)

• Крок 4

  Розігрійте духовку до 350 ° F. Якщо охолола, зніміть пластикову упаковку. Накрийте фольгою. Запікайте охолоджену запіканку протягом 45 хвилин. (Або запікайте талу запіканку 55 хвилин.) Посипте сиром. Випікайте, не відкриваючи, приблизно 5 хвилин більше або до нагрівання, і сир розплавиться.

Факти харчування

На порцію: 422 калорії, (7 г насичених жирів, 8 г поліненасичених жирів, 4 г мононенасичених жирів), 68 мг холестерину, 773 мг натрію, 30 г вуглеводів, 3 г клітковини, 3 г цукру, 23 г білка.