Брансвік тушковане м'ясо з кульковими шинками | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 2 курячі бульйони зі зменшеним вмістом натрію на 14, 5 унції
• 1 14, 5 унції можна нарізати смаженими на кубиках помідорами
• 1 ½ склянки подрібненої курки (за бажанням)
• 2 середніх червоношкірих картоплі, подрібнених
• 1 упакований пакет 9 унцій заморожених дитячих бобів Ліма
• 1 упакований пакет із 9 унцій замороженої цільної кукурудзи
• ½ склянки в пляшках гарячого і гострого соусу з барбекю
• ½ склянки дрібно нарізаної цибулі
• 1 столова ложка Вустерширського соусу
• ½ рецепт кульок шинки
• Міні кекси з кукурудзяного хліба (на вибір)

Напрямки

• Крок 1

  У голландській духовці комбінуйте перші дев’ять інгредієнтів (через Вустерширський соус). Довести до кипіння; зменшити тепло. Тушкуйте, накривши від 45 до 55 хвилин або до готовності картоплі. Додати кульки шинки; тепло через. За бажанням подавайте з кексами з кукурудзяного борошна.

Факти харчування

На порцію: 261 калорій, (2 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 2 г мононенасичених жирів), 60 мг холестерину, 1017 мг натрію, 34 г вуглеводів, 4 г клітковини, 9 г цукру, 18 г білка.

---

Кульки шинки

Інгредієнти

• 2 яйця
• ½ склянки дрібної сухих сухарів
• ½ склянки дрібно нарізаної цибулі
• ¼ склянку молока
• ½ чайної ложки солі
• ½ чайної ложки чорного перцю
• 1 кілограм меленої шинки
• 1 фунт меленої свинини

Напрямки

• Крок 1

  Розігрійте духовку до 375 ° F. Злегка обмажте дві форми для випічки 15х10 дюймів протипригарним кулінарним спреєм. У великій мисці виделкою збийте яйця. Перемішайте наступні п’ять інгредієнтів (через перець). Додати мелений шинку і мелену свинину; добре перемішати. Формуємо суміш на 1-дюймові фрикадельки. Помістіть фрикадельки в підготовлені каструлі. Випікайте від 12 до 15 хвилин або до готовності фрикадельки (160 ° F). Злити жир.