Тако сніданок | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• Спрей для приготування їжі
• 2 чайні ложки маргарину або вершкового масла
• ⅓ чашка нарізаної селери
• ⅓ склянка подрібненого зеленого солодкого перцю
• 1 склянка подрібненого сиру чеддер (4 унції)
• 1 склянка кубики повністю приготовленої шинки
• 1 8 унції можна подрібнити ананас (пакет соку), добре процідити, або 3/4 склянки дрібно нарізаного яблука
• 1 ps склянки Млинець з млинцем з молока (див. Www.bhg.com)
• 1 склянка води
• 1 яйце, злегка збите

Напрямки

• Крок 1

  Злегка розпиліть неглибоку форму для запікання антипригарним кулінарним спреєм; переносити, відкладати. Для начинки в невеликій сковороді з антипригарним розтопленням маргарину або масла на середньому вогні. Варіть селеру і солодкий перець в гарячому маргарині або вершковому маслі до готовності. Зняти з вогню. Натріть 3/4 склянки сиру, шинки, ананаса або яблука. Відкладіть заливку.

• Крок 2

  У мисці для середнього змішування з’єднайте суміш оладок з маслом, воду та яйце; перемішати до однорідності.

• Крок 3

  Нагрійте злегка змащену сковороду або важку сковороду на середньо-сильному вогні, поки кілька крапель води не танцюють по всій поверхні. На кожен млинець налийте приблизно 1/4 склянки тіста на гарячу решітку. Викладаємо тісто по колу діаметром близько 4 дюймів.

• Крок 4

  Готуйте на середньому вогні до тих пір, поки млинці не стануть золотисто-коричневими, повернувшись до приготування другої сторони, коли поверхні млинців бульбашкові, а краї трохи сухі (приблизно від 2 до 3 хвилин на кожну сторону).

• Крок 5

  Помістіть приблизно 1/4 склянки з начинкою в центр кожного приготованого млинця. Викладіть боки кожного млинця і поставте гортачі млинців вертикально у підготовлену форму для випічки. Випікайте в духовці 350 градусів F протягом 10-12 хвилин або до нагрівання. Посипати залишилися 1/4 склянки сиру. Робить 10 млинців тако.

Факти харчування

На порцію: 154 калорії, (3 г насичених жирів, 43 мг холестерину, 422 мг натрію, 16 г вуглеводів, 1 г клітковини, 9 г білка.