Сніданок для барбекю | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ½ склянки вершкового масла
• 2 столові ложки соусу з барбекю в пляшках
• 1 столова ложка Вустерширського соусу
• ½ чайної ложки часникового порошку
• ½ чайної ложки цибульного порошку
• 9 склянок хрусткої крупи кукурудзяної та рисової (Crispix)
• 1 чашка кренделя розміром з укусом
• 1 склянка крекеру з сиру чеддер (Cheez-It Zingz)
• 1 склянка змішаних горіхів

Напрямки

• Крок 1

  У дуже великій посуді, захищеній від мікрохвильової печі, мікрохвильове масло на 100% потужності протягом 45 секунд або поки не розплавиться. Перемішайте соус для барбекю, соус Вустершир, часник і порошок цибулі. Додайте крупу, кренделі, сухарі та горіхи; перемішуємо до рівномірного покриття.

• Крок 2

  Мікрохвильова піч, непокрита, на 100% потужності (висока) протягом 5 - 6 хвилин або до тих пір, поки ароматне і злегка підрум’янене, помішуючи кожні 2 хвилини.

• Крок 3

  Розкладіть на великому шматочку фольги, щоб охолола. Перенесіть у контейнери для зберігання. Зберігати при кімнатній температурі до 2 тижнів.

Факти харчування

На порцію: 157 калорій, (4 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 4 г мононенасичених жирів), 12 мг холестерину, 183 мг натрію, 17 г вуглеводів, 1 г клітковини, 2 г цукру, 3 г білка.