В. Я вже кілька років приймаю вітамін Е, але нещодавно чув, що це може бути шкідливим. Я легко синю, і зараз мені цікаво, чи це може бути причиною. Які побічні ефекти від прийому вітаміну Е? Я приймаю 400 МО щодня.
A. Як правило, дорослі можуть вживати вітамін Е в дозуванні від 400 до 800 МО на добу. У людей, які приймають більше від 1000 до 2000 МО в день, може спостерігатися посилення кровотечі, можливо, проявляється як легкий синець. Вітамін Е може впливати на частини системи згортання крові і його слід ретельно контролювати у пацієнтів, які приймають антикоагуляційні препарати, такі як варфарин або Кумадін. Інші причини легких синців включають збільшення споживання аспірину або нестероїдних протизапальних препаратів, таких як ібупрофен.
Немає даних, що підтверджують твердження, що вітамін Е шкідливий. Не виявлено, що низькі дози вітаміну Е шкідливі і навіть можуть принести користь. Взагалі вітамін Е пов'язаний з антиоксидантними перевагами і, здається, є ефективним у пацієнтів із захворюваннями серця. Що стосується профілактики захворювань, є деякі дані, які підтверджують профілактичний аспект хвороб серця, інсульту, хвороби Альцгеймера та деяких видів раку.
