Тропічний льстец | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ½ склянки насіння, очищеного від шкірки та подрібненого манго
• ½ маленького банана, очищеного від шкірки, нарізаного і замороженого (1/2 склянки)
• ⅓ склянка ананасового соку, охолоджена
• 1 столова ложка соку лайма
• ½ склянки кубиків льоду

Напрямки

• Крок 1

  У блендері з’єднайте манго, банан, ананасовий сік і сік лайма. Накрийте кришкою і змішайте до однорідності. Поступово додайте лід, змішуючи до потрібної консистенції.

Факти харчування

На порцію: 133 калорії, (0 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 0 г мононенасичених жирів), 0 мг холестерину, 3 мг натрію, 33 г вуглеводів, 3 г клітковини, 25 г цукру, 1 г білка.