Шпинат-кроп-спринцювання | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 8-унційний пакет вершкового сиру, розм’якшений
• 1 8 унція картонна сметана
• 2 столові ложки дрібно нарізаної зеленої цибулі (1)
• 2 столові ложки подрібненого свіжого кропу або 2 чайні ложки сушеного кропу
• ½ чайної ложки приправленої солі або звичайної солі
• ½ частини пакета 10 унцій замороженого нарізаного шпинату, розмороженого і вичавленого насухо
• Молоко (необов’язково)
• Асорті з овочів, таких як квіткові брокколі, квітки цвітної капусти, смужки солодкого перцю, палички селери, морквяні палички, стручки снігового гороху та / або помідори черрі

Напрямки

• Крок 1

  У середній мисці для змішування з’єднайте вершковий сир, сметану, зелену цибулю, кріп і приправлену сіль. Збийте електричним міксером на низькій швидкості до отримання пухнастості. Перемішати шпинат. Перенести в контейнер для зберігання; накрийте кришкою і остудіть протягом ночі.

• Крок 2

  Якщо під час охолодження стоп загус, помішуйте в достатній кількості молока (від 1 до 2 столових ложок), щоб домогтися консистенції. Подавати запіканку бажаними овочевими ковшанками.

Факти харчування

На порцію: 79 калорій, (4 г насичених жирів, 23 мг холестерину, 94 мг натрію, 1 г вуглеводів, 0 г клітковини, 1 г білка.