Крабові торти Меріленда з соусом з хрону | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• Пакет з 6 унцій заморожених варених крабів, розморожених, осушених і пластівців
• ½ склянки дрібної сухих сухарів
• 2 столові ложки дрібно нарізаної зеленої цибулі
• 2 столові ложки дрібно нарізаного зеленого солодкого перцю
• 2 столові ложки знежиреної майонезної заправки або салатної заправки
• ½ чайної ложки сухої гірчиці
• ½ чайної ложки дрібно подрібненої цедри лимона або лайма
• 1 яєчний білок
• ⅛ чайна ложка перцю
• Покриття протиприлистним спреєм
• ¼ чашка звичайного нежирного йогурту
• 2 столові ложки знежиреної майонезної заправки або салатної заправки
• 2 столові ложки дрібно нарізаної зеленої цибулі
• 1 ½ чайної ложки підготовленого хрону
• 1 чайна ложка дрібно нарізаної свіжої петрушки

Напрямки

• Крок 1

  У середній мисці для змішування з’єднайте крабове м'ясо, сухарі, зелена цибуля, солодкий перець, майонез або салатний заправку, яєчний білок, гірчицю, шкірку лимона або лайма, чорний перець. Добре перемішайте. (Якщо суміш здається сухою, розмішайте в 1 столовій ложці молока.)

• Крок 2

  Акуратно сформуйте суміш на 18 маленьких пиріжків. Нанесіть неглибоку форму для запікання антипригарним покриттям. Викладіть пиріжки в каструлю. Випікайте в духовці 350 градусів F приблизно 15 хвилин або поки пиріжки не стануть світло-золотисто-коричневим.

• Крок 3

  Тим часом у маленькій мисці розмішайте разом йогурт, майонез, зелена цибуля, хрін та петрушку. Пас соус з гарячими крабовими пирогами. Робить 9 закусок.

Факти харчування

На порцію: 43 калорії, (0 г насичених жирів, 19 мг холестерину, 178 мг натрію, 4 г вуглеводів, 0 г клітковини, 5 г білка.