Зміст:
Інгредієнти
Напрямки
-
Розігрійте духовку до 375 ° F. У 3-ква. прямокутна форма для випічки поєднують перші дев’ять інгредієнтів (через чебрець). Випікайте, накривши, 1 годину. Випікайте, не відкриваючи, ще 15 хвилин або поки рідина не вбереться, і картопля та орзо стануть м'якими.
-
Дайте постояти 15 хвилин до подачі. Посипте зеленою цибулею і кінзою і подавайте з вапняними клинами.
Факти харчування
На порцію: 313 калорій, (3 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 1 г мононенасичених жирів), 31 мг холестерину, 681 мг натрію, 47 г вуглеводів, 6 г клітковини, 7 г цукру, 18 г білка.![Ямайська ковбаса та чорний боб випікаються | кращі будинки та сади Ямайська ковбаса та чорний боб випікаються | кращі будинки та сади](https://img.nangarden.com/img/recipe/323/jamaican-sausage-black-bean-bake.jpg)