Будинки Рецепт Тушкована крупа чилі | кращі будинки та сади

Тушкована крупа чилі | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Кидаємо кубики яловичини з борошном. У голландській духовці 4-1 / 2-квартки обсмажте кубики яловичини, наполовину, в гарячому маргарині або вершковому маслі. За допомогою щілинної ложки вийміть м’ясо з голландської духовки. Додайте часник до голландської духовки; варити 1 хвилину. Перемішайте бульйон, пиво, сальсу, орегано, кмин. Поверніть м’ясо в голландську духовку. Довести до кипіння; зменшити тепло. Накрийте кришкою і тушкуйте приблизно 1-1 / 4 години або поки м’ясо майже не стане м’яким. Додати картоплю; варити приблизно 30 хвилин більше, поки м’ясо і картопля не стануть м’якими. Перемішати омани, перці чилі, зелену цибулю і кінзу; тепло через. Робить 8 порцій.

Факти харчування

На порцію: 392 калорії, (4 г насичених жирів, 82 мг холестерину, 720 мг натрію, 28 г вуглеводів, 1 г клітковини, 32 г білка.
Тушкована крупа чилі | кращі будинки та сади