Горох цукрового піску | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 3 склянки свіжого гороху або цукрового замороженого цукрового гороху
• 1 столова ложка вершкового масла або маргарину
• 1 столова ложка персикового консерва
• 1 чайна ложка соєвого соусу
• Даш мелений імбир
• Даш чорний перець

Напрямки

• Крок 1

  Видаліть пасма і наконечники зі свіжого гороху. Готуйте свіжий горох в середній каструлі, накривши кришкою, в невеликій кількості киплячої підсоленої води протягом 2 - 4 хвилин або до хрусткої м’якості. (Або готуйте заморожений горох відповідно до інструкцій на упаковці.) Добре злийте; відкласти горох.

• Крок 2

  У цій же каструлі розтопити масло; розмішати в консервах, соєвому соусі, імбирі та перці. Поверніть горох в каструлю, помішуючи до покриття. Робить 6 порцій.

Факти харчування

На порцію: 78 калорій, (1 г насиченого жиру, 5 мг холестерину, 85 мг натрію, 11 г вуглеводів, 3 г клітковини, 3 г білка.