Часник-пармезан курка та локшина | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 6 унцій надширокої яєчної локшини
• 1 2 фунта придбаної смаженої курки
• 1 склянка замороженого гороху
• 4 зубчики часнику, фарш або 2 чайні ложки пляшкового фаршу
• 1 ¾ склянки цільного молока або легких вершків
• 2 столові ложки сухих сухарів
• ¾ склянки подрібненого сиру пармезан
• 2 столові ложки вершкового масла, розтопленого
• Нарізаний свіжий чебрець (необов’язково)

Напрямки

• Крок 1

  Розігрійте духовку до 450 ° F. У голландській духовці довести до кипіння 6 склянок підсоленої води; додати локшину. Готуйте 10 хвилин або до готовності; стік.

• Крок 2

  Тим часом вийміть курку з кісток. Відмовтеся від шкіри та кісток; подрібнити курку. У каструлі поєднуйте курку, горох, часник і незбиране молоко; тепло через. Накрийте кришкою і тримайте тепло.

• Крок 3

  У невеликій мисці з’єднайте сухарі, 1/4 склянки сиру пармезан і розтоплене масло.

• Крок 4

  У гарячу курячу суміш розмішайте локшину і залишився сир пармезан. Нагріваємо і перемішуємо до бульбашки. Розділіть серед чотирьох окремих страв із запіканки. Зверху кожну змастіть частиною суміші хлібної крихти. Випікайте 5 хвилин або поки верх не почне коричневий. За бажанням посипте свіжим чебрецем.

Факти харчування

На порцію: 701 калорій, (16 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 4 г мононенасичених жирів), 222 мг холестерину, 1388 мг натрію, 45 г вуглеводів, 3 г клітковини, 10 г цукру, 50 г білка.