Курячі фрикадельки в порт-інжирному соусі | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 4 12 унцій упакованих курячих фрикадельок з карамелізованою цибулею (Aidells)
• ¾ скляний порт
• ¾ склянки води
• ½ склянки дрібно нарізаних сушених інжиру (приблизно 8)
• 2 столові ложки тапіоки швидкого приготування, подрібнені
• 1 ½ чайної ложки нарізаного свіжого розмарину

Напрямки

• Крок 1

  Помістіть фрикадельки в повільну плиту 3 1 / 2- або 4-літрову. Для соусу в середній мисці поєднуйте порт, воду, інжир, тапіоку та розмарин. Залийте соусом фрикадельки.

• Крок 2

  Накрийте кришкою і готуйте на слабкому вогні протягом 3 - 4 годин або на сильному вогні протягом 1 1/2 до 2 годин. Розмішайте, щоб покрити фрикадельки соусом.

• Крок 3

  Подавайте негайно або тримайте тепло, накрившись, на теплому або слабкому вогні протягом 2 годин. Для подачі використовуйте зубочистки або коктейль.

Факти харчування

На порцію: 111 калорій, (2 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 0 г мононенасичених жирів), 39 мг холестерину, 341 мг натрію, 5 г вуглеводів, 0 г клітковини, 3 г цукру, 7 г білка.