Курячий салат у стилі Цезар | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ⅔ чашка зниженої калорійності майонезу або салатної заправки
• ¼ чашка тертого сиру пармезан
• ¼ склянка лимонного соку
• 2 зубчики часнику, фарш
• 1 столова ложка паски анчоуса (необов’язково)
• 6 чашок розірваного румуна
• 2 склянки вареної курки або індички нарізати тонкими смужками розміром з укусом
• 2 склянки нарізаних свіжих грибів
• 1 склянка невеликих помідорів чері, навпіл

Напрямки

• Крок 1

  У невеликій мисці змішайте разом майонез або салатну заправку, сир пармезан, лимонний сік, часник і, за бажанням, пасту з анчоуса. Відкладіть майонезну суміш.

• Крок 2

  У глибокій 3- або 3-1 / 2-кварцовій мисці зібрати разом румун, курку чи індичку, гриби та помідори черрі. Обережно розподіліть майонезну суміш рівномірно поверх суміші роману, запечатуючи до краю миски. Щільно накрийте пластиковою обгорткою. Холодити протягом 4 - 24 годин.

• Крок 3

  Для подачі злегка киньте салатну суміш до гарного покриття. Ложкову суміш на салатні тарілки. Робить 6 порцій.

Факти харчування

На порцію: 207 калорій, 55 мг холестерину, 273 мг натрію, 6 г вуглеводів, 17 г білка.