Цукіні з цукіні | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 8 унцій зелених кабачків, нахил нарізаний 1/4 дюйма товщиною
• 8 унцій жовтий сквош, з ухилом нарізаний 1/4-дюймовий товщиною
• ⅛ чайна ложка солі
• ⅛ чайна ложка чорного перцю
• 2 чайні ложки рослинного масла
• 1 столова ложка лимонного соку
• 2 чайні ложки оливкової олії

Напрямки

• Крок 1

  Посипте кабачки і кабачки сіллю і чорним перцем. Змастіть каструлю 15х10х1 дюймом рослинним маслом. Розкладіть овочі в один шар на сковороді.

• Крок 2

  Зварити овочі 4 - 5 дюймів від вогню протягом 2 - 3 хвилин або до готовності. Посипте лимонним соком і оливковою олією.

Факти харчування

На порцію: 122 калорії, (1 г насиченого жиру, 4 г поліненасичених жирів, 4 г мононенасичених жирів), 0 мг холестерину, 159 мг натрію, 9 г вуглеводів, 3 г клітковини, 2 г цукру, 2 г білка.