Салат з макаронних виробів з фруктами і індичками | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 склянка сушених макаронів гемелі або 1 1/3 склянки сушених макаронів з ротіні
• 1 ½ склянки подрібненої вареної індички, курки або індички (приблизно 8 унцій)
• 2 зелені цибулі, нарізані скибочками
• ⅓ склянку соку лайма або лимонного соку
• ¼ чашка салатного масла
• 1 столова ложка меду
• 2 чайні ложки обрізаного свіжого чебрецю або 1/2 чайної ложки чебрецю сухого, подрібненого
• 2 середніх нектарина або великі сливи, нарізані шматочками
• 1 склянка полуничної полуниці

Напрямки

• Крок 1

  Готуйте макарони згідно інструкцій на упаковці; стік. Промийте холодною водою; знову злити.

• Крок 2

  У великій мисці поєднуйте варені макарони, індичку та зелену цибулю; кидати обережно, щоб поєднати.

• Крок 3

  Для одягання в баночку, що вивертається, комбінуйте сік лайма, олію, мед і чебрець. Накрийте кришкою і добре струсіть. Залити заливкою макаронні суміші; м'яко підкидати до пальто. Накрийте кришкою і охолодіть від 2 до 24 годин.

• Крок 4

  Незадовго до подачі додайте нектарини та полуницю; кидати обережно, щоб поєднати.

Tote:

Пакуйте суміш макаронних виробів і фрукти окремо в ізольовану ємність з пакетами льоду. Поєднайте для подачі.

Факти харчування

На порцію: 382 калорії, (3 г насичених жирів, 40 мг холестерину, 40 мг натрію, 3837 г вуглеводів, 3 г клітковини, 20 г білка.