Салат з тунця або лосося | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 12 унцій можна твердого білого тунця або одного 14-3 / 4-унційного лосося, осушити, пластівці, видалити шкіру та кістки
• ½ склянки подрібненого селери (1 стебло)
• ¼ чашка тонко нарізаної зеленої цибулі (2)
• 3 столові ложки подрібнених солодких солінь
• ⅓ чашка майонезу або салатної заправки
• 1 столова ложка лимонного соку
• 2 чайні ложки подрібненого свіжого кропу або 1/2 чайної ложки сушеного кропу

Напрямки

• Крок 1

  У середній мисці з’єднайте тунець, селеру, цибулю та солодкий соління. Для заправки в невеликій мисці розмішайте разом майонез, лимонний сік і кріп. Додати до суміші тунця; кинути на пальто. Перед подачею накрийте кришкою і охолодіть протягом 1-2 годин. Подавати в якості сендвіч-начинки або на змішаній зелені. Робить 4 порції.

Факти харчування

На порцію: 255 калорій, (3 г насичених жирів, 9 г поліненасичених жирів, 1 г мононенасичених жирів), 49 мг холестерину, 521 мг натрію, 4 г вуглеводів, 1 г клітковини, 1 г цукру, 20 г білка.