Подорожі тун кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ⅓ чашка заправки з майонезом з низьким вмістом жиру або заправки для салатів
• 1 ½ чайної ложки підготовленої гірчиці
• ¼ чайна ложка сушеного кропу
• Даш мелений чорний перець
• 1 унцію можна тунця (пакет води), злити і пластівці
• ½ склянки подрібненої моркви, селери або червоного солодкого перцю
• 4 булочки з кренву, розщеплені
• ½ склянки подрібненого сиру чеддер з обмеженим жиром (2 унції)

Напрямки

• Крок 1

  У середній мисці розмішайте разом майонезну заправку, гірчицю, кріп і перець. Перемішати тунець і моркву; переносити, відкладати.

• Крок 2

  Використовуйте виделкою, щоб висипати верхівки та днища булочок із сосиски, залишивши 1/4-дюймові оболонки. Посипте сир в порожнисті дна булочки. Ложку тункової суміші над сиром. Додайте верхівки булочки. Загорніть щільно в пластикову упаковку. Охолоджуйте від 2 до 24 годин. Упакуйте в ізольовані контейнери з пакетами льоду. Робить 4 бутерброди.

Факти харчування

На порцію: 307 калорій, (3 г насичених жирів, 39 мг холестерину, 858 мг натрію, 29 г вуглеводів, 2 г клітковини, 29 г білка.