Будинки Рецепт Картопля Теріякі | кращі будинки та сади

Картопля Теріякі | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Мити картоплю; ретельно вичистити овочевою щіткою. Наріжте крихітку нової картоплі на чверті, а середню картоплю - на 1 дюймові шматочки.

  • Помістіть картоплю в запіканку для мікрохвильової печі, яка є 1-1 / 2-квартковою. Додайте маргарин або масло, соус теріякі, часникову сіль, італійську приправу, чорний перець і червоний перець. Кидок комбінувати. Обкладинка; мікро варити на 100% потужності (висока) протягом 11 - 15 хвилин або поки картопля не стане м’якою, перемішуючи двічі під час варіння. Перемішайте перед подачею.

  • Гарнір наріжте розмарином і подайте зі сметаною, за бажанням. Робить 5 порцій гарніру.

Факти харчування

На порцію: 155 калорій, (0 г насичених жирів, 0 мг холестерину, 277 мг натрію, 31 г вуглеводів, 1 г клітковини, 3 г білка.
Картопля Теріякі | кращі будинки та сади