Підлітки та куріння | кращі будинки та сади

Ваш підліток прийшов додому, переймаючи тютюн. Або, можливо, ви знайдете зім’ятий недопалок в джинсах підлітка, коли ви праєте білизну. Незважаючи на те, що ви зараз злякалися, намагайтеся не втрачати прохолоду.

Сподіваємось, ви виконали певну основу, сказавши в минулому - довго і голосно - що ви не схвалюєте куріння, оскільки це може погіршити здоров'я людини. Вам доведеться вірити, що посаджене вами засіб проти куріння все ще поховане десь у мозку, підданому нікотину.

Куріння смердить

Тепер прийшов час сісти і серйозно поговорити. Але не починайте говорити про емфізему та рак легенів. Ваш підліток - як і кожен підліток на планеті - відчуває, що він непереможний, невразливий і безсмертний.

Натомість поговоріть про те, як куріння дає людям смердючий подих, смердючий одяг та смердючі волосся. Порахуйте, скільки грошей буде витрачено за тиждень, за місяць і за рік на сигарети.

Також поговоримо про соціальну стигму, пов’язану з курінням. Розкажіть своєму синові чи доньці про своїх колег, яким доводиться виділятися під дощем, щоб отримати виправлення нікотину серед півночі - і про те, як інші схиляються до них.

Далі, зберіть разом кілька журнальних рекламних сигарет, які очевидно спрямовані на наступне покоління нікотинових залежних. Укажіть підлітку, що він чи вона піддається маніпулюванню, навіть використанню, великим бізнесом та рекламою.

Зазвичай дитина не починає курити самостійно. Він буде їздити в машині з друзями, коли хтось загориться і передасть пакет навколо. Всі інші курять, і жоден підліток не хоче відчувати себе якимсь дурним ривком, тому він загоряється. Або вона буде з друзями в торговому центрі, зібравшись за столом в фуд-корті. Її подруги скажуть, що, хоча вони голодні, вони вважають за краще не їсти. Їжа занадто жирна. Натомість вони виймають сигарети і витягують. Природно, вона приєднується до них.

Скористайтеся наступними порадами, щоб відмовити підлітку від куріння:

Сюжет, як сказати ні. Одним з важливих кроків у припиненні роботи є пошук способу, щоб ваш підліток залишився дружити з курцями, не будучи фактично курцем. Обговоріть цю тему з підлітком, щоб разом ви могли придумати прийнятний спосіб відмовитись від пропозиції сигарети чи перерви на сигарети.
Знайдіть кращі справи. Також заохочуйте підлітка брати участь у шкільному колективі, спортивній команді чи будь-яких групових заняттях, де куріння заборонено.
Наведіть цей важливий приклад. Якщо ви або ваш подружжя палите цигарки, ваше становище складніше. Ви можете впоратися з цим одним із двох способів: оголосити свій будинок зоною, яка не паліть, та куріння подалі від дому, інакше ти та твій підліток зможете кинути палити разом.

Боротьба з позивами. Нагадуйте підлітку, що бажання запалити триває менше хвилини, тому запропонуйте йому або вона вимкнути позиви та усунути хоча б одну сигарету.

Зверніться за допомогою. Якщо всі ваші зусилля зазнають невдач, піднесіть підлітка до сімейного лікаря. Лікар добре навчений консультувати підлітків щодо тютюну і, можливо, може запропонувати конкретні способи змусити підлітка кинути палити.

Проблеми в спробі кинути палити

Приходить час майже у кожного курця, коли він чи вона вирішили кинути палити. Курців-підлітків часто чекає великий сюрприз, коли вони виявляють, що класти тютюн позаду не так просто, як вони думали, що це буде. Тренер каже: "Кінь". І вгадайте, що? Вони не можуть … принаймні не без боротьби. Причина, що люди продовжують палити навіть після того, як вони дізналися, що це може вбити їх, - це те, що вони залежать від нікотину.

Коли людина курить тютюн, його легені поглинають нікотин. Звідти нікотин швидко переміщується в кров, де він циркулює по всьому мозку. І нікотин швидко потрапляє в мозок - лише за вісім секунд.

Для тих, хто жує тютюн, нікотин потрапляє в кров через слизові оболонки, які вирівнюють рот.

Нікотин впливає на весь організм. Це безпосередньо впливає на серце, змінюючи серцебиття та артеріальний тиск. Це впливає на нерви, які керують диханням і змінює схему дихання.

Але найважливіший ефект нікотину полягає в мозку, де він може стимулювати почуття задоволення.

Мозок має мільярди нервових клітин, які спілкуються, випускаючи хімічні месенджери, які називаються нейротрансмітерами. Кожен нейромедіатор - це як ключ, який вписується у свій особливий замок, який називається рецептором. Коли нейромедіатор знаходить свій рецептор, він активує нервову клітину рецептора.

Ось де нікотин стає хитромудрим. Його молекула має форму так само, як нейротрансмітер, який називається ацетилхоліном. Ацетилхолін бере участь у багатьох функціях організму, але тут зосередимось на тому, що він викликає вивільнення інших нейромедіаторів та гормонів, які впливають на настрій, апетит, пам’ять тощо. Коли нікотин потрапляє в мозок, він приєднується до ацетилхолінових рецепторів і імітує дії ацетилхоліну.

Нікотин також активує ділянки мозку, які виробляють почуття задоволення та винагороди. Нещодавно вчені виявили, що нікотин підвищує рівень нейромедіатора під назвою дофамін, який іноді називають молекулою задоволення. Дофамін - це той самий нейромедіатор, який бере участь у залежності від інших наркотиків, таких як кокаїн та героїн.

Зараз дослідники вважають, що це зміна рівня дофаміну може зіграти ключову роль у всіх залежних випадках. Можливо, зв’язок тютюну з дофаміном пояснює, чому деяким людям так важко кинути палити.

Статистика підліткового куріння

Підлітки в Сіетлі відповіли на опитування, яке запитувало їх, які різні почуття чи ситуації викликають необхідність палити. Ось їх відповіді:

Гнів і аргументи
Тиск у школі
Неприємності вдома
Бажаючи здатися гламурними чи дорослими
Самотність
Відчуття вертикальності
Зривання
Нудьга
Сторони
Нагородження себе
Відчуття заколоту
Куріння друзів або сім'ї
Після їжі або вживання алкоголю
Голод

Група під назвою Кампанія дітей, що не містять тютюн, вивчала звички курити підлітків по всій країні. Ось деякі відомості, які вони знайшли.

На Алясці 36, 5 відсотка старшокласників курять цигарки, а 23, 5 відсотка жують тютюн.
У Колорадо куріння є розповсюдженим, куріння 33, 7 відсотка.
У штаті Тютюн, штат Кентуккі, кількість курень становить 34, 1 відсотка, і дивовижно жує тютюн 39 відсотків.
У Делавері кількість підлітків, які палять, становить до 34, 5 відсотка.
В Індіані курять 37, 8 відсотка старшокласників.
У штаті Міссурі 39, 8 відсотка 12-класників курять сигарети.
Але в Західній Вірджинії є сумнівна відмінність того, що вони курять студентів, із 43, 3 відсотками освітлення та 34, 5 відсотка жуючими тютюновими виробами.

Однак є кілька яскравих плям:

У самосвідомому здоров’ї Каліфорнії курять лише 22, 2 відсотка старшокласників, і лише 7, 3 відсотка хлопців жують тютюн.
У Вашингтоні є подібні цифри, 22% куріння та 2, 3% хлопців жують.

Кампанія для дітей без тютюну