Літні фрукти з м’ятним йогуртом | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• Простий йогурт з нежирним вмістом 16 унцій
• 3 столові ложки меду
• 2 столові ложки подрібненої свіжої м’яти
• 4 середніх сливи, без кісточок і тонко нарізаних (приблизно 3 склянки)
• 3 склянки ягід асорті (наприклад, чорниця, малина та полуниця)
• Гілочки свіжої м’яти (необов'язково)

Напрямки

• Крок 1

  У невеликій мисці розмішайте разом йогурт, мед і нарізану м’яту. Накрийте кришкою і поставте в холодильник до готовності. У середній мисці з’єднайте сливи та ягоди. Розділіть фрукти на шість окремих десертних мисок. Ложка м'ятного йогурту зверху. При бажанні прикрасьте гілочками свіжої м’яти. Робить 6 порцій.

Факти харчування

На порцію: 144 калорії, (0 г насичених жирів, 1 мг холестерину, 56 мг натрію, 31 г вуглеводів, 3 г клітковини, 5 г білка.