Повільна плита яловича бордова | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• Спрей для приготування їжі
• 2 яловичини тушкуємо м'ясо, нарізаємо кубиками 2 дюйма
• Овочі заморожених тушкованих овочів на 16 унцій
• 1 10, 75 унції можна згустити золотистий грибний суп
• ⅔ чашка бургундського вина
• ⅓ склянка води
• 1 столова ложка тапіоки швидкого приготування
• Гаряча варена широка локшина або картопляне пюре з часнику
• Нарізана свіжа петрушка

Напрямки

• Крок 1

  Злегка обмажте велику сковороду кулінарним спреєм. Коричнева яловичина, половина за часом, на середньому вогні в сковороді. Злити жир. Помістіть заморожені овочі в повільну плиту 3-1 / 2- або 4-літрову. Покладіть яловичину на овочі. Поєднуйте суп, вино, воду та тапіоку; залити яловичиною та овочами.

• Крок 2

  Обкладинка; готуйте на низькому вогні протягом 7 - 9 годин або на сильному вогні протягом 3-1 / 2 до 4-1 / 2 години.

• Крок 3

  Для подачі ложку яловичої суміші покладіть на варену локшину. Посипати петрушкою. Робить 6 порцій.

Факти харчування

На порцію: 291 калорій, (3 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 2 г мононенасичених жирів), 91 мг холестерину, 535 мг натрію, 14 г вуглеводів, 1 г клітковини, 3 г цукру, 34 г білка.