Малиново-цитрусові вихрові коктейлі | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ½ склянки замороженої несолодкої малини
• ½ склянки апельсинового соку
• 2 6 унцій коробки ванільного йогурту
• 1 стиглий банан, очищений від шкірки, нарізаний і заморожений
• 2 столові ложки меду
• ½ чайної ложки ванілі

Напрямки

• Крок 1

  У блендері з’єднати малину і сік. Накрийте кришкою і змішайте до однорідності. Розділіть між двома склянками.

• Крок 2

  Вимийте блендер теплою мильною водою. У блендері з’єднайте йогурт, банан, мед і ваніль. Накрийте кришкою і змішайте до однорідності. Розлийте малинову суміш у склянках. Закрутити ложкою.

Факти харчування

На порцію: 335 калорій, (1 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 0 г мононенасичених жирів), 10 мг холестерину, 87 мг натрію, 74 г вуглеводів, 3 г клітковини, 58 г цукру, 6 г білка.