Pina colada льстец | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ½ склянки ванільного йогурту
• ½ склянки несолодкого кокосового молока
• ½ склянки шматочків ананаса
• ½ банана
• 1 столова ложка меду
• ¼ чайна ложка ванілі

Напрямки

• Крок 1

  У блендері з’єднайте йогурт, кокосове молоко, ананас, банан, мед і ваніль. Накрийте кришкою і перемішайте до майже однорідної форми.

Факти харчування

На порцію: 260 калорій, (10 г насичених жирів, 4 мг холестерину, 88 мг натрію, 35 г вуглеводів, 2 г клітковини, 29 г цукру, 5 г білка.